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田徑選手小腿緊繃
2023-08-31
14歲的國中田徑小選手，每日都必須為了比賽不斷訓練自己的雙腿肌力以及爆發力。雙小腿的肌肉在訓練完後常常緊繃痠痛，因此來到本店尋求相關協助。在做完小腿的筋膜放鬆以及運動按摩後，雙小腿輕鬆如燕，更能避免更多的運動傷害。
腿肌群位於脛骨後方，主要有腓腸肌與比目魚肌兩條肌肉，這兩條肌肉後來會往下聯合在一起，接到阿基里斯腱通過足踝後側；深層有屈趾長肌、屈拇長肌以及脛後肌，肌腱通過足踝內側。小腿前側則有脛前肌、伸拇長肌以及伸趾長肌，肌腱通過足踝前側。小腿側邊有腓骨長肌以及腓骨短肌，肌腱通過足踝外側。因此，田徑選手在跑步的過程中，小腿的肌肉群就必須通過腳踝，不斷地將力量釋放讓自己可以往前衝刺，肌力越大、耐力越好，自然就能夠跑越快、長跑也能夠越持久。
因此，定期來到全齡做小腿筋膜放鬆以及運動按摩，不僅可以讓小腿肌肉隨時保持鬆軟維持爆發力，更可以避免小腿肌肉在運動後的各種拉傷以及沾黏，如果您也是運動員，有相關的需求歡迎與我們聯繫喔~~。
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