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肩胛骨緊繃造成膏肓痠痛
2023-08-11
30歲的爵士鼓老師，長年運用右手敲鼓並且做全台表音樂表演，這些個月慢慢覺得右側肩膀逐漸緊繃，並且延伸到頸部以及胸前。輾轉透過朋友介紹來到本店求助，在做完胸前筋膜放鬆以及肩胛骨筋膜放鬆後，整個右肩膀的輕鬆是數個月不曾有的感覺。
背肩胛神經是頸椎第五節神經根的分支，從頸椎分支後沿著肩胛骨向下，通過提肩胛肌與菱形肌的下緣，這個位置便是所謂的「膏肓」。背肩胛神經負責控制提肩胛肌與菱形肌，可做出上舉與內夾的動作。當我們使用手機或電腦時，頭部會不自覺得越來越往前、越來越低，身體會呈現圓肩、聳肩、烏龜背、烏龜頸等之姿，而這些動作會壓迫頸椎，使得我們產生肩頸痠痛、肩頸僵硬、上背痛等症狀。
肩胛骨因為過度使用而造成的緊繃痠痛相當普遍，因為現代人的生活或是工作往往都離不開電腦或是手機，或是像本文的爵士鼓老師因為重複性使用造成的肩胛骨緊繃痠痛，透過筋膜放鬆以及肌肉的分層手法，讓肩胛骨肌肉一層一層的恢復力量，並且解除沾黏的現象後，就能夠跟痠痛說掰掰囉~~。
傅老師筋膜教學YT：
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