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高血壓8問 台中慢性病檢查 | 台中高血壓 | 台中高血壓治療
1. 何謂高血壓?
根據2022年台灣高血壓治療指引，平均血壓收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧80mmHg即可被診斷為高血壓
2. 居家跟醫療院所的量測出來的血壓數值差很多，以醫療院所的為主嗎?
考量部分民眾有所謂的白袍症候群或其他因素干擾，2022年台灣高血壓治療指引，高血壓的診斷應基於居家血壓的監測，而不建議用醫療院所量測出來的血壓作為診斷高血壓的依據，
3. 如何居家自我監測血壓?
7-2-2口訣
7: 連續七天
2: 早晚兩時段 (起床1小時內，進食服藥前；睡前一小時)
2: 連續量兩次，間隔至少1分鐘 (如果單一時段量測超過2次，則取收縮壓最低的兩次 量測值做平均紀錄之)
4. 測量血壓應注意什麼事情?
a. 選擇一個平靜舒適的地方，手臂舒服的放置在桌上
b. 原則上空腹時跟解便後量測，因為吃太飽/脹尿/便祕會增加腹壓影響量測結果
c. 量測前30分鐘內，避免咖啡因/運動/抽菸
d. 靜坐5分鐘再測量，休息時跟量測時避免交談
e. 選擇合適的壓脈帶尺寸 (壓脈帶長: 80%的中臂圍，壓脈帶寬: 40%的中臂圍)
f. 移除壓脈帶處過多的衣物，不要捲起袖子避免造成止血帶效應
g. 左右手血壓差異如果大於15mmHg，用血壓比較高的那一側做測量
5. 血壓多高需要開始接受藥物治療?
低風險者，起始治療值≧140/90mmHg
其餘非低心血管風險者(患有心血管疾病/高血壓導致器官損傷/大於3心血管風險因子)，起始治療值≧130/80mmHg
6. 高血壓治療的目標值?
120~130/80mmHg (視患者的耐受程度而定)
7. 門診追蹤追蹤的建議時程?
新診斷患者: 兩週
控制不良的患者: 一個月
控制良好的患者: 三個月
8. 其他非藥物治療的建議?
a. 限制鈉攝取 (食鹽每日5-10克)
b. 適度飲酒(純酒精計: 男性不超過每日14克，女性不超過每日7克); 無飲酒習慣者，不建議喝酒
c. 體重控制，BMI 20-24.9 (BMI=體重÷身高(公尺)的平方)
d. 戒菸
e. 得舒飲食 +/- 喝茶
f. 適度運動
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