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手機對於孩子的注意力發展
2023-06-19
現代人邊做事邊用手機成為常態，連大人都很難長時間專心，遑論抱著3C產品長大的青少兒。老師、家長也發現，學生專注做一件事的能力下降，會不斷分心做其他事情：做功課幾分鐘，就瞄一下手機；看書一下子，會順手上網查資料或聽音樂。為什麼孩子普遍專注力變短？接觸3C的年齡往下降是一個主要原因。
讓我們從孩子的發展歷程來了解，3C對專注力的影響，兩歲前，別讓手機取代與人互動的連結，孩子在兩歲之前，最重要的是「與人互動」，他們在這個階段會對「人」感到有興趣，只要爸媽一叫他，就會立即轉身看著爸媽，並期待會有好事情發生。這樣的連結，會讓孩子跟「人」產生興趣，等到上學時才會喜歡聽老師說話、跟朋友一起玩，這種專注力就是「參與性注意力」。相反地，如果孩子的「參與性注意力」是連結在「手機」上，即便孩子可以在螢幕上學習，但是「人」要和他互動時卻沒有反應，這問題就會很大。
人會因為無聊、沒事做，所以感覺昏昏欲睡。相反地，過度的感覺刺激會導致大腦持續亢奮，即便是身體已經很疲累，卻怎麼也睡不著。在玩手機、看影片的時候，大腦被動獲得大量的「視覺刺激」，即便身體是躺在床上，大腦卻是正在奔跑，孩子如何能睡得著？此外，大腦的睡眠週期控制，並非是「時間」，而是「陽光」中的紫外線手機的藍光，只要在睡前看十五分鐘，可能導致睡眠延後一小時。睡眠不足，會讓孩子上學時昏昏欲睡，孩子在上課時也就無法注意老師說的內容。
因此，讓孩子不要沉迷於手機是相當必要的，孩子的注意力在發展階段，非常容易受到手機的影響，大腦的發展亦然。讓孩子在有限的時間內多讀書、聽音樂，並且讓孩子花少少的時間在手機上取得相關資訊，不要沉溺，對孩子的發展都是相當重要喔~。
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