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拳擊的好處
・短時間內提高心跳率
・鍛鍊肌耐力

・高效燃脂效果

拳擊屬於全身性的運動，
會訓練到手臂、背部、胸、核心、臀部及腿部，
所以對身體的協調性是很有幫助的唷！

若有重訓習慣再搭配拳擊
對減脂效益來說UPUPUP！
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