立洋平衡美學-整骨,高雄整骨,高雄整骨推薦,台中整骨推薦


立宇老師臨床案例

女孩兒最常出現的NG體態,肩膀下垂、圓肩、駝背,看起來就會很沒精神

、沒自信的fu哪...
平肩通常是斜方肌比較纖細,肩頸角度較小,鎖骨向上提,這就是肩背肌有力的完美形態

肩膀活動依靠斜方肌,上斜方肌收縮會抬高鎖骨出現聳肩上提的 姿態,如果上斜方肌長期收縮過緊就會出現肩膀抬高而脖頸縮短的現象。

常低頭看手機和探頭走路,這種錯誤姿勢會讓斜方肌為了穩定頸椎,背肌就會變得更粗壯,所以低頭駝背的體態會更嚴重唷。
所以現在很多女生會去打肩膀的肉毒放鬆肌肉,改善水牛肩、與斜方肌太過緊繃..其實是可以透過體態調整和運動訓練

來改變這樣的體態唷

挺起來後,是不是覺得人更有自信更美了呀!走路都有風囉~~
歡迎揪朋友一起來找健康與追求美麗體態

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