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  「 網球肘 」與「 高爾夫球肘 」都是常見的手肘疼痛，通常是過度使用引起的。大部分的運動和工作都需要重複使用手、手腕或手臂。雖然手肘疼痛可能偶爾由關節炎所引起，但一般來說，與許多其他關節相比，肘關節較不易發生磨損損傷，關節炎反而不是手肘疼痛最常見的原因。它們都屬於肌腱與骨骼銜接點的損傷，最大的不同在於受傷的位置。

 「 網球肘 」是肱骨外上髁炎亦稱為，而大部份的患者並非網球的愛好者，甚至從未打過網球。此種情形是在肱骨外髁突附近造成疼痛；尤其當運動或工作時，手部在握、拉、推及提重物時即可引起此疼痛。如果此疼痛病症持續惡化，即可使手肘活動受限，甚至在休息時也會感到疼痛。此外，重覆的搬運會造成手肘肌肉過度使用，產生肘關節外側的肌腱發炎疼痛也被稱為網球肘，主要的症狀是肘關節外側有明顯的壓痛、在擰毛巾或拿東西時會產生疼痛，或是手臂覺得酸重無力等等。.

 「高爾夫球肘」學名叫做肱骨內上髁炎，跟網球肘其實是類似的原因造成，遠端肱骨的內外側有兩個凸點分別叫做內上髁及外上髁，各有許多控制手腕動作的肌腱源自於此，內上髁是屈曲手腕（向手掌方向彎曲）的肌群源頭，外上髁則是伸張手腕（向手背方向彎曲）的肌群源頭。當過度使用手腕或因扭傷拉扯造成發源處發炎時，便會導致局部酸痛，肌群酸痛會導致手腕無力、功能不彰。發炎在外側稱為網球肘，發炎在內側則稱為高爾夫球肘。 

  　高爾夫球肘發生原因與網球肘類似，僅使用肌肉群不同、發炎點不同。因此凡是必須長時間反覆性使用前臂及手腕動作者，都是好發族群。包括廚師、電腦及文書工作者、家庭主婦、美髮師以及長時間特定反覆手腕工作的作業員、勞工朋友等等。
  不論網球肘或是高爾夫球肘當急性發作時，手肘外側或是內側肌群的位置都會十分疼痛，嚴重者連碰都碰不得，此時應該：
　　●停止會疼痛的動作、
　　●給予冰敷、
　　●適當服用消炎止痛藥物，
　　這些方法可幫助將局部發炎降到最低。

  當症狀已持續數天，急性疼痛期過去，若還有酸痛無力的情況時，則可開始：
　　●局部熱敷、
　　●配合伸展動作、
　　●特殊復健儀器的治療，
　　以上方法可以幫助局部血液循環，促進復原。

 

 

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