台北享新代診所-減重門診,減肥診所,台北減重門診,大安區減肥診所

常常會有朋友問我營養和食物的問題,很開心可以藉由我會的營養知識給予一些推薦 
會推薦給朋友的產品一定是我自己會吃,也會給我孩子們吃的

懂吃營養師不會推薦連自己都沒用過吃過的喔


好東西要和好朋友們分享

堅果是很棒的油脂類來源!我的餐盤也建議大家每天吃適量的堅果
我在選擇牌子時會注意:
堅果這樣挑~

選擇無調味全天然堅果

取代部分精緻油脂

不同種類(核桃,杏仁,腰果,夏威夷豆)

慎選來源

製作環境要注意
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堅果有什麼營養 ?
1. 豐富的單元不飽和脂肪酸
2.礦物質鈣、鎂、鉀
3. 豐富維生素B群(維生素B1、B2、B6)
4.維生素E
5.多酚類
6.卵磷脂
和#懂吃營養師 一起享受也愛上堅果樂園

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服務項目:
減肥門診,台北市減肥門診,大安區減肥門診
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