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減重關鍵的五大內分泌激素
2023-01-12
養成良好的生活習慣，穩定減重關鍵的五大內分泌激素
「邱醫師，我是不是內分泌失調才瘦不下來？」邱醫師診間許多過重或肥胖的朋友都有這樣的迷思，「內分泌疾病」的確有可能導致肥胖，但這並不是大部分肥胖患者的過重主因，所謂的失調狀態，大多都是長期不良的生活習慣造成的。
減重過程有關鍵的內分泌激素在作用，不了解而使用極端飲食、不合適的運動方法或不良的生活作息，常常會讓體內代謝紊亂而使整個減重的過程走偏，因此邱醫師今天來說明會影響胖瘦的內分泌主要有下列幾種：
胰島素：胰島素是幫助攝入的食物轉換成葡萄糖進入給細胞利用的荷爾蒙，但是若胰島素長期分泌過量，身體逐漸對胰島素的靈敏度下降，即使產生了胰島素也無法讓細胞使用的葡萄糖，就稱為胰島素阻抗，血液中的血糖濃度就上升，過多的熱量就會變成脂肪儲存起來導致肥胖。
皮質醇：是一種因為壓力於腎上腺分泌的糖皮質激素，會影響人體的新陳代謝、情緒、食慾和對疼痛的感覺，正常分泌時讓人體能夠應付外界的壓力和變化，但是熬夜、飲食作息不正常、過度操勞會使皮質醇分泌過量，導致多餘的糖分就會累積成脂肪了。
瘦素：是一種能減少食物攝取的慾望及提高能量消耗的激素，缺少瘦素會導致肥胖，但也有很多肥胖患者體內的瘦素含量並不低，這有可能是身體代謝出錯了，身體偵測不到「瘦素」而無法進行正確的反應，就建議可以詢問代謝專科醫師做進一步檢查。
飢餓素：是增強食慾的荷爾蒙，飢餓素在餐前分泌的量會升高，餐後會降低，造成飢餓素過度分泌的原因有激烈的節食、睡眠不足等，肥胖者可能因為基因功能障礙，導致飢餓素長期釋放食慾大增導致的體重增加。
生長激素：生長激素在青少年時期是幫助人體生長的激素，但是會隨著年齡增長而下降。生長激素和醣類、蛋白質以及脂肪的代謝都有相關，在成年人如果過度分泌會造成肢端肥大症。
健康的生活習慣及飲食，才能讓內分泌平衡，否則容易產生健康問題而導致肥胖，例如長期失眠、睡眠品質不佳的人，生長激素會減少、瘦素分泌下降、飢餓素增加，所以無形之間就累積了脂肪。
邱醫師希望為患者從根本的生活習慣解決健康問題，達成減重不繞路，利用高科技醫療、新陳代謝專科醫師的評估診斷、安全的減重和飲食計畫以及正確的運動處方，讓您走對減脂的路，展現健康的體態！
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減肥門診,台北市減肥門診,大安區減肥門診
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