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《四時有香：中藥單方精油品香會》的高光時刻！

2014-06-05

《四時有香：中藥單方精油品香會》的高光時刻！✨｜#萬萬黴想到

感謝 Raymond 老師在課程中對我 shoutout，還特別介紹了我的《萬萬黴想到》，談到慢性黴菌暴露可能和疲勞、疼痛、過敏、消化問題等有關，也提到書中整理了日常生活、排毒與精油的應用。突然在上課時聽到自己的名字，驚喜又開心

這幾天也是不停地下雨，讓我想起了李心潔的那首歌：

「又下雨了，你最喜歡的天氣……」

但是，這不是我喜歡的天氣啊！

因為對我來說，下雨想到的不只是浪漫，而是——黴菌。

台灣本來就是高濕度環境，連續降雨後，如果家裡長時間處在潮濕狀態，牆壁、浴室、衣櫃、冷氣機甚至看不到的角落，都可能成為黴菌適合生長的環境。

所以我一直提醒大家：

家裡務必要有除濕機，盡量將相對濕度控制在 55% 以下。

同時搭配空氣清淨機，尤其可以考慮 HEPA 等級的濾網，協助降低空氣中的懸浮微粒。

而這堂「四時有香」第一堂課的主題剛好就是——「啟動」。

Raymond 老師用「春天」來比喻一個人準備開始改變的狀態。但我很喜歡其中一個觀念：真正的啟動，不是逼自己一直往前衝。

一顆種子在春天發芽之前，其實已經熬過一整個冬天。

真正能接住改變的人，往往不是突然充滿鬥志，而是前面已經經歷過休息、累積、沉澱與醞釀。反過來說，如果身體根本沒有能量，卻一直逼自己「振作、改變、跟上別人」，最後反而容易變成疲勞與過度消耗。

這堂課也談到另一個我很有感的字：「濕」。

Raymond 老師從芳香療法、中醫與 Ayurveda 的觀點談「濕」如何讓人感覺沉重、遲緩、卡住；而從我熟悉的環境醫學角度來看，我最在意的則是：潮濕環境確實更適合黴菌生長。

所以有時候「啟動」的第一步，不一定是再加一個保健品、再排一個課程、再逼自己完成更多事情。

可能只是先把房間的除濕機打開。

先處理睡眠、環境、營養與活動，讓身體重新取得修復所需要的條件。

課程中介紹的第一支香氣也很呼應這個主題：薑 CO₂。

它和一般水蒸氣蒸餾的薑精油不太一樣。超臨界 CO₂ 萃取能保留較大的分子，包括 gingerol、shogaol 等成分，因此 Raymond 老師特別強調它比較適合稀釋後作為身體按摩使用，而不是單純拿來擴香。

我覺得「啟動」最有意思的地方就在這裡：

不是一直催促自己「你怎麼還不動？」

而是回頭問：

「到底是什麼，讓我的身體沒有辦法動起來？」

有時候答案可能是疲勞，有時候是睡眠，有時候是長期壓力；而在台灣這種潮濕環境裡，我也會提醒大家——別忘了看看你的生活環境。

這集還有提到丁香花苞、巴西胡椒等等精油，也都是我平常超愛用的精油啊！尤其是對天氣敏感、慢性疼痛的人來講，也都是效果不錯的呢。

有興趣的，歡迎報名 Raymond 老師的課程。

☀️肯園課程：《四時有香：中藥單方精油品香會》

講師：Raymond 唐京睦

課程連結：https://www.canjune.com/course/detail/-48

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