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每天 3 分鐘居家頭皮放鬆術！再給大腦 60 分鐘的深呼吸，找回純粹的自己

2014-06-05

每天面對做不完的工作、回不完的訊息，你是不是也經常覺得肩頸僵硬、頭昏腦脹，到了晚上明明很累卻翻來覆去睡不著？其實，我們的「大腦」和「頭皮」每天都在承受著無形的壓力。

在日常生活中，我們可以透過幾個簡單的動作，隨時幫緊繃的頭皮「鬆一下」。這裡教大家 3 個居家頭皮放鬆小秘訣：

1. 指腹畫圈按壓： 雙手十指張開，利用「指腹」（請避免使用指甲抓撓）從前額髮際線開始，往頭頂及後腦勺方向，以畫小圈的方式輕輕按壓，能初步舒緩表層的緊繃感。

2. 氣墊梳輕拍喚醒： 挑選一把木質或帶有緩衝氣墊的寬齒梳，順著毛流由前往後梳理，接著再用梳子輕輕拍打整個頭部，幫助促進局部的血液循環。

3. 溫毛巾熱敷後頸： 睡前可以使用一條溫熱的毛巾，熱敷在後頸部與後腦勺交界處約 3 到 5 分鐘，能有效放鬆交感神經，讓大腦釋放壓力、更好入眠。

為什麼你需要定期的「專業頭部按摩 SPA」？

居家保養雖然能帶來短暫的舒緩，但長期累積的深層疲倦與筋膜緊繃，往往需要更專業的引導。當頭皮長期處於緊繃狀態，不僅容易引發頭痛、睡眠品質下降，甚至會影響毛囊健康與掉髮。這時候，你需要的不只是一場睡眠，而是一次從頭開始的「深層放鬆」。

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—— 沉浸式芳香頭皮 SPA 療程 ——

為了替每一位疲憊的你卸下重擔，我們精心推出了全新的「頭部深層放鬆療程」。由專屬頭療師全程「一對一」服務，為您帶來極致的 60 分鐘沉浸式體驗，讓高速運轉的大腦真正安靜下來。

我們為您規劃了 10 大奢華舒壓步驟，從肩頸到頭皮，達到身心的全面淨化：

Step 1-3 肩頸釋壓： 從肩頸按摩開始，搭配專屬精油（薰衣草/柚香茶樹二選一）與肩頸淋巴刮痧，率先釋放上半身的沉重負擔。

Step 4-7 頭皮深層喚醒： 透過氣墊梳髮放鬆、精油嗅香療癒，接著進行額頭撥筋減壓與頭部減壓疏通刮痧，深層釋放腦部壓力。

Step 8-10 潔淨與煥新： 享受深層洗髮與基礎潤絲，最後由專業人員為您完成基礎吹整。放鬆完，直接帶著完美造型走出店門！

(註：本流程包含頭部按摩與刮痧，為維護服務品質，恕不接受接髮客。)

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平日：16:00 / 17:00 / 18:00

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