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開學收心活動|壞習慣回收箱 —— 自我覺察,是新學期最重要的開始
2026-02-23
開學收心活動|壞習慣回收箱
—— 自我覺察,是新學期最重要的開始
長假過後,孩子們在生活節奏與學習狀態上難免需要重新調整。教育現場常笑談:「養成一個好習慣可能需要一整年,但養成許多壞習慣,卻只需要一次放假。」這句話雖帶幾分幽默,卻真實反映了假期與開學之間的落差。
為了幫助孩子順利收心,老師設計了「壞習慣回收箱」活動。透過16項常見的假期狀態,引導學生思考哪些行為在放假時無妨,但在學習期間可能成為干擾,例如晚睡熬夜、沉迷電子產品、作業拖延、停止學習等。活動的重點不在「責備」,而在「回收」——學會在不同階段,為自己做出合適的選擇。
活動分為四個階段。
首先,透過猜測老師的「壞習慣」,讓學生熟悉規則,也藉由老師的自我揭露,建立信任與安全感,明白每個人都會放鬆,但更重要的是懂得收心。
接著,學生寫下自己最想調整的三個習慣,與同儕一對一分享與猜測,練習坦誠與覺察。
第三階段的小組交流中,同學扮演「軍師」與「牧師」兩種角色:提供具體可行的建議,或給予祝福鼓勵。讓解決方案多元而溫暖。
最後,學生選擇一項願意嘗試的改變,公開宣告自己的行動。透過語言的力量,為新學期立下承諾,也邀請同學彼此支持。
習慣的改變,從來不是外在規範,而是內在選擇。
當孩子願意承認「這是我想調整的地方」,自我成長便已開始。
我們相信,放假時可以盡情休息,
開學時則專心成長。
願每一位青海學子,在新的學期裡——
用心投入學習,
平心面對挑戰,
開心迎接成長。
祝福大家開學順心、步步踏實,在自我覺察中走向更成熟、更自信的自己。