漢補世家中醫診所-中醫診所,台北中醫診所,中山區中醫診所,大安區中醫診所
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中醫師 楊珮瑄
女性停經的平均年齡是48-52歲,在更年前期(約停經前5年),身體會因女性荷爾蒙減少而逐漸開始出現不同的變化,例如疲勞、熱潮紅、心悸、盜汗、睡眠障礙、沮喪或情緒起伏、體重上升等等,影響的時間甚至可延伸到停經之後,長達10~15年之久。
一般人對更年期症狀的既定印象,讓女性在面對更年期時,容易感受到恐懼及壓力,而生理心理更會互相影響。其實,在中醫看來,這些「絕經前後諸症」可以通過補腎疏肝、調補氣血、滋陰潛陽…等方式,來舒緩不適的症狀。配合調整生活步調及飲食,控制體重,規律運動,這段女性人生中必經的過程—『更年期』,也可以愉悅的度過。
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