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【淺談失智症 第2集|日常作息與飲食保健】苗栗失能老人照護/苗栗失智症照護
2026-04-15
【淺談失智症 第2集|日常作息與飲食保健】
2026.01.28 上線啦!
失智症真的只能「等它來」嗎?
其實,很多風險都藏在我們每天的生活習慣裡!
這一集由我們日照中心 專聘合作營養師 安琪拉Angel親自分享,從日常作息到飲食保健,帶大家一起認識如何改善與降低失智症風險。
本集重點一次看
規律運動、持續學習、培養興趣
維持理想體態(BMI 18.5–24)
BMI=體重(kg) ÷ 身高(m)²
認識 MIND 飲食(結合地中海飲食+得舒飲食)
哪些長期用藥可能增加風險?
哪些飲食習慣可能讓身體慢性發炎?
有助於改善與預防的營養補充:
多酚類、前花青素、EPA魚油、麩醯胺胜肽、GABA、好油脂
預防失智,其實不是一件遙不可及的事。
從今天開始調整生活習慣,就是在幫未來的自己打底
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如果你家中有長輩,或自己也想提早保養大腦,
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服務項目:
長照看護,看護工,陪診看護工,失智老人看護,苗栗縣長照看護,苗栗縣看護工,苗栗縣陪診看護工,苗栗縣失智老人看護,頭份市長照看護,頭份市看護工,頭份市陪診看護工,頭份市失智老人看護
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