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由朵物理治療所（@yuduo_clinic_）分享的貼文

椎間盤突出｜頸椎 vs 腰椎 × 生活中的隱形困擾

#椎間盤突出 常發生於
頸椎 C5–C7與腰椎 L4–S1
這些部位因活動度大、承受壓力高
容易因長期「#姿勢不良 」或「重複動作」
造成椎間盤受壓、突出，進而#壓迫神經
引發一連串放射性症狀

⸻

腰椎突出｜從「彎腰」開始的警訊
彎腰綁鞋
搬重物瞬間「閃到腰」

➡️接著出現#腰痛 、#腿麻 、站不穩等症狀

#腰椎神經壓迫 的訊號
久坐後起身卡卡
走路腳痠無力
長時間站立腿發麻
部分個案甚至需要「前彎身體」才能短暫減壓

⸻

#頸椎 突出｜從「低頭」開始的壓力

滑手機、久坐辦公
讓頸椎長時間前傾
是#壓迫神經 的開始

症狀：
#肩頸僵硬
#手麻
甚至睡醒後#手臂無力
#頭痛 加劇

➡️洗頭、抬手曬衣服這類高舉動作
也可能誘發放射痛
會讓簡單家事變得困難

⸻

✅ 身體的聲音，不只是痠與痛

椎間盤的問題不是一夕造成
而是日常姿勢與動作累積的結果
日常動作動作引發症狀
就是#椎間盤 在提醒你
：該好好照顧#脊椎 了唷

#世壯運 #運動傷害 #運動傷害防護 #徒手治療 #台北物理治療 #整合治療 #產後修復 #由朵物理治療所 #運動傷害 #椎間盤突出 #手麻 #神經痛 #整脊 #腰痛 #肩頸酸痛 #脊椎 #籃球

服務項目： 復健科診所,兒童復健科,肩頸治療,背痛治療,脊椎側彎矯正,運動傷害復健,術後復健,台北市復健科診所,台北市兒童復健科,台北市肩頸治療,台北市背痛治療,台北市脊椎側彎矯正,台北市運動傷害復健,台北市術後復健,信義區復健科診所,信義區兒童復健科,信義區肩頸治療,信義區背痛治療,信義區脊椎側彎矯正,信義區運動傷害復健,信義區術後復健   特別關鍵字： 物理治療,台北物理治療,信義區物理治療,大安區物理治療,物理治療所,台北物理治療所,信義區物理治療所,大安區物理治療所,整脊,台北整脊,信義區整脊,大安區整脊,徒手治療,台北徒手治療,信義區徒手治療,大安區徒手治療,產後物理治療,台北產後物理治療,信義區產後物理治療,大安區產後物理治療,產後物理治療所,台北產後物理治療所,信義區產後物理治療所,大安區產後物理治療所,產後修復,台北產後修復,信義區產後修復,大安區產後修復,產後恢復,台北產後恢復,信義區產後恢復,大安區產後恢復,泌乳師,台北泌乳師,信義區泌乳師,大安區泌乳師,泌乳師推薦,台北泌乳師推薦,信義區泌乳師推薦,大安區泌乳師推薦,產後泌乳,台北產後泌乳,信義區產後泌乳,大安區產後泌乳,乳腺疏通,台北乳腺疏通,信義區乳腺疏通,大安區乳腺疏通,石頭奶處理,台北石頭奶處理,信義區石頭奶處理,大安區石頭奶處理,孕期水腫舒緩,台北孕期水腫舒緩,信義區孕期水腫舒緩,大安區孕期水腫舒緩,孕期水腫按摩,台北孕期水腫按摩,信義區孕期水腫按摩,大安區孕期水腫按摩,月子中心,台北月子中心,信義區月子中心,大安區月子中心,產後護理之家,台北產後護理之家,信義區產後護理之家,大安區產後護理之家,媽媽教室,台北媽媽教室,信義區媽媽教室,大安區媽媽教室,運動治療,台北運動治療,信義區運動治療,大安區運動治療,運動修復,台北運動修復,信義區運動修復,大安區運動修復,肌肉痠痛治療,台北肌肉痠痛治療,信義區肌肉痠痛治療,大安區肌肉痠痛治療,肩頸痠痛治療,台北肩頸痠痛治療,信義區肩頸痠痛治療,大安區肩頸痠痛治療,喬骨盆,台北喬骨盆,信義區喬骨盆,大安區喬骨盆,骨盆歪斜治療,台北骨盆歪斜治療,信義區骨盆歪斜治療,大安區骨盆歪斜治療,骨盆歪斜矯正,台北骨盆歪斜矯正,信義區骨盆歪斜矯正,大安區骨盆歪斜矯正,恥骨痛治療,台北恥骨痛治療,信義區恥骨痛治療,大安區恥骨痛治療,腹直肌分離治療,台北腹直肌分離治療,信義區腹直肌分離治療,大安區腹直肌分離治療,駝背治療,台北駝背治療,信義區駝背治療,大安區駝背治療,駝背凸肚治療,台北駝背凸肚治療,信義區駝背凸肚治療,大安區駝背凸肚治療,椎側彎治療,台北椎側彎治療,信義區椎側彎治療,大安區椎側彎治療,皮拉提斯課程,台北皮拉提斯課程,信義區皮拉提斯課程,大安區皮拉提斯課程,皮拉提斯推薦,台北皮拉提斯推薦,信義區皮拉提斯推薦,大安區皮拉提斯推薦,嬋柔課程,台北嬋柔課程,信義區嬋柔課程,大安區嬋柔課程,嬋柔推薦,台北嬋柔推薦,信義區嬋柔推薦,大安區嬋柔推薦