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前十字韌帶傷後要練成怎樣才能防止再受傷?/桃園物理治療,桃園術後復健
2025-06-13
前十字韌帶術後常會遇到大家問類似的問題:
在醫院復健過後就能夠正常打籃球嗎?
凹完角度後就能運動嗎?
肌力平衡後,我是不是就能夠去滑雪?
前十字韌帶術後的復健,要包含超多面向
1️⃣關節角度
2️⃣肌力
3️⃣神經肌肉控制力
4️⃣爆發力
5️⃣敏捷
不是只有凹凹角度、拉拉彈力帶、學會走路就夠喔!
因此要回到正常運動強度
要符合的項目也很多面向!
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