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我可以變得更好!尋求協助也要懂得自助│念慈ft. 王子欣心理師
2025-04-09
感覺自己努力了很久,
但卻始終不能達到預期的效果。
你/妳有沒有這樣的感覺?
習得無助感,
就是憂鬱症患者的經典表現!
一旦無助感反覆發生,
就會漸漸認為,
孤獨才是人生的真實,
從而更加放棄與他人交流。
憂鬱症會不會像一般感冒一樣,
經過了一個周期,
搭配適當的休息,
也有自我修復能力,
就會逐漸痊癒⁉
☹許多憂鬱症患者總是笑臉迎人,
假裝自己不痛,
但為什麼要假裝自己不痛?
求助資訊:
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✏想一想,
你曾經出現反覆的無助感嗎?你是如何自助呢?
留言和我們分享!
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