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安健維康物理治療所-物理治療所,復健治療所,台北物理治療所,台北復健治療所,松山物理治療所

肩膀痛到懷疑人生？小心肩盂唇退化性撕裂作祟！物理治療助你重拾靈活肩關節

別讓肩膀卡卡影響你的生活品質，安健維康物理治療所助您擺脫肩盂唇退化性撕裂的困擾！

 

目錄

 

• 前言
• 個案分享
• 疾病的介紹
• 疾病所在位置的解剖與關節的生物力學與肌動學
• 疾病的自我檢查方式
• 常見的引發該疾病的原因
• 手術方式
• 物理治療的流程
• 自我保健運動
• 採用正確的姿勢、運動與動作來協助恢復
• 物理治療師的小叮嚀
• 問與答
• 專業協助
• 立即預約諮詢
• 參考資料

 

前言

 

你是否經常感到肩膀深處隱隱作痛？甚至在抬手、旋轉等日常動作時，疼痛感更加明顯？你是否覺得肩膀活動度受限，做什麼都不順暢？小心！這些都可能是肩盂唇退化性撕裂（Degenerative Labral Tear）惹的禍！ 肩盂唇退化性撕裂是一種常見的肩關節問題，尤其好發於中老年人。 肩盂唇退化性撕裂會嚴重影響生活品質，讓人苦不堪言。想擺脫 肩盂唇退化性撕裂的糾纏嗎？讓安健維康 物理治療所的專業 物理治療師，為您量身打造一套完善的治療計畫，重拾靈活自如的肩膀！在台北市，安健維康物理治療是您值得信賴的選擇。

 

個案分享

 

55歲的陳先生是一位退休教師，平時熱愛攝影。但近半年來，他發現只要拿起相機，肩膀就開始隱隱作痛，尤其是在調整鏡頭角度時，疼痛感更加劇烈。他原本以為只是單純的肌肉拉傷，休息幾天就會好，但情況卻越來越糟，甚至影響到睡眠品質。

經朋友介紹，陳先生來到安健維康 物理治療所尋求協助。經過 黃博靖物理治療師詳細的評估，發現陳先生的肩膀活動度受限，且在特定角度下會引發疼痛。透過一系列的檢查，確診為肩盂唇退化性撕裂。

黃博靖物理治療師為陳先生制定了個人化的 物理治療計畫，包含徒手治療、運動治療等。經過幾週的治療，陳先生的肩膀疼痛明顯減輕，活動度也顯著提升，終於可以再次享受攝影的樂趣。

 

疾病的介紹

• *肩盂唇（Glenoid Labrum）**是肩關節盂（Glenoid Fossa）周圍一圈纖維軟骨組織，功能在於加深肩關節盂的深度，增加關節的穩定性，並提供肩關節活動時的緩衝和潤滑。 肩盂唇退化性撕裂指的是肩盂唇因長期磨損、老化或其他因素，導致結構受損、產生裂痕或破裂的現象。

 

常見的症狀與徵象（Symptoms and Signs）

• 疼痛（Pain）： 肩膀深處的疼痛，可能在活動時加劇。
• 活動度受限（Limited Range of Motion）： 肩膀活動範圍受限，難以做出某些動作。
• 關節不穩定感（Instability）： 感覺肩膀鬆動、不穩定，好像快要脫臼。
• 喀喀聲或摩擦感（Clicking or Grinding）： 肩膀活動時，可能會聽到喀喀聲或感覺到摩擦。
• 無力感（Weakness）： 肩膀肌肉無力，難以提起重物。

 

疾病的分級（Classification）

肩盂唇撕裂可依據位置、型態和嚴重程度進行分級，常見的分類方式包括：

• Bankart Lesion： 前下方的肩盂唇撕裂，常與肩關節脫臼有關.
• SLAP Lesion（Superior Labrum Anterior and Posterior）： 上方的肩盂唇撕裂，可能延伸至肱二頭肌腱.
• Posterior Labral Tear： 後方的肩盂唇撕裂，較少見.
• Degenerative Tear： 退化性的肩盂唇撕裂，通常發生在年長者.

不同分級的肩盂唇撕裂，可能會有不同的症狀與徵象，例如：

• SLAP Lesion： 除了肩膀疼痛外，可能還會有手臂上舉或過頭運動時的疼痛、關節不穩定感等.
• Bankart Lesion： 常伴隨肩關節脫臼，可能會有明顯的關節不穩定感.

 

疾病所在位置的解剖與關節的生物力學與肌動學

 

要了解肩盂唇退化性撕裂，必須先認識肩關節的構造。肩關節是由肱骨（Humerus）、肩胛骨（Scapula）和鎖骨（Clavicle）組成的複合關節。其中，肩胛骨上的肩關節盂（Glenoid Fossa）是一個淺而小的凹窩，肱骨頭（Humeral Head）則是一個較大的球狀結構。由於肩關節盂的深度不足，肩盂唇就像是幫浦，可以加深肩關節盂的深度，使肱骨頭能更穩定地固定在肩關節盂上。

 

相關骨骼與肌肉解剖學

• 肩胛骨（Scapula）： 肩關節盂位於肩胛骨的外側角，是肩關節的主要構成部分.
• 肱骨（Humerus）： 肱骨頭與肩關節盂形成肩關節.
• 肩盂唇（Glenoid Labrum）： 位於肩關節盂的邊緣，由纖維軟骨構成，可增加關節的穩定性.
• 旋轉肌群（Rotator Cuff）： 包括棘上肌（Supraspinatus）、棘下肌（Infraspinatus）、小圓肌（Teres Minor）和肩胛下肌（Subscapularis），負責肩關節的旋轉、外展和內收等動作，並維持關節的穩定性.
• 三角肌（Deltoid）： 位於肩膀表面，負責肩關節的外展、屈曲和伸展等動作.

 

相關關節功能與位置

肩關節是一個球窩關節（Ball-and-Socket Joint），具有高度的活動度，可進行屈曲、伸展、外展、內收、旋轉和環轉等動作。肩關節的活動度主要來自肩胛骨在胸廓上的滑動和旋轉，以及肱骨在肩關節盂上的滑動和滾動。

 

肌動學與生物力學

肩關節在活動時，肱骨頭會在肩關節盂上產生複雜的滑動和滾動。肩盂唇可作為肩關節盂的延伸，增加關節的接觸面積，減少關節內的壓力，並引導肱骨頭的運動軌跡。旋轉肌群則負責控制肱骨頭的運動，維持關節的穩定性。

以下列舉幾個常見的運動或姿勢，說明肩關節的肌動學與生物力學：

• 投擲運動（如棒球、籃球）： 在投擲動作中，肩關節需要快速且大幅度的外展、外旋和內收。此時，肩盂唇需要承受極大的剪力，若肩盂唇本身有退化或撕裂，就容易在投擲過程中加重損傷.
• 過頭運動（如游泳、舉重）： 在進行過頭運動時，肩關節需要長時間維持在外展和外旋的位置，容易造成肩關節盂前方的壓力過大，增加肩盂唇的負擔.
• 不良姿勢（如長時間使用電腦）： 長時間維持不良姿勢，容易造成肩胛骨活動受限，影響肩關節的正常運動模式，增加肩盂唇的磨損.
• *重量訓練：**不正確的訓練方式，容易造成肩關節盂的壓力過大，增加肩盂唇的負擔

 

疾病的自我檢查方式

以下提供一些簡單的自我檢查方式，幫助您初步判斷是否可能罹患肩盂唇退化性撕裂：

1. 觀察肩膀活動度： 嘗試將手臂抬高、向外旋轉、向後伸展等，觀察肩膀的活動範圍是否受限，或是在特定角度下是否會引發疼痛.
2. 感受關節穩定性： 嘗試做出一些旋轉肩膀的動作，感受肩膀是否有鬆動、不穩定的感覺.
3. 聆聽關節聲響： 在活動肩膀時，注意是否有喀喀聲或摩擦感.

 

常見的理學檢查

• O'Brien Test: 手臂向前抬高90度，內旋後給予向下的阻力，若肩膀深處產生疼痛，則可能為陽性。接著，將手臂外旋後重複測試，若疼痛減輕或消失，則更支持肩盂唇撕裂的可能性。
• Anterior Slide Test: 測試者站立，將手放在髖部。檢查者站在後方，一手固定肩胛骨，另一手放在肱骨頭上，將肱骨頭向前推。若肱骨頭產生滑動並且產生疼痛，可能為陽性.

提醒您： 以上僅為初步的自我檢查，無法取代專業醫療診斷。若您有任何疑慮，建議尋求專業醫療人員的協助，進行詳細的檢查與評估.

 

需要鑑別診斷的其他疾病

• 旋轉肌袖症候群（Rotator Cuff Tendinopathy）： 肩膀疼痛、活動度受限，但疼痛位置可能與肩盂唇撕裂略有不同.
• 肩關節夾擠症候群（Shoulder Impingement Syndrome）： 肩膀疼痛、活動度受限，可能在特定角度下引發疼痛.
• 肩關節退化性關節炎（Shoulder Osteoarthritis）： 肩膀疼痛、僵硬，活動度受限.
• 頸椎神經壓迫（Cervical Radiculopathy）： 頸椎問題可能導致肩膀疼痛，但通常伴隨手臂或手部的麻木、刺痛感.

 

常見的引發該疾病的原因

 

肩盂唇退化性撕裂的成因相當複雜，可能與以下因素有關：

• 年齡增長： 隨著年齡增長，肩盂唇的結構會逐漸退化、失去彈性，增加撕裂的風險.
• 過度使用： 長期重複進行某些動作，如投擲、舉重等，容易造成肩盂唇的磨損和撕裂.
• 運動傷害： direct impact or indirect force to the shoulder may cause labral tear.
• 肩關節不穩定： 肩關節鬆動、不穩定，容易造成肩盂唇承受過多的壓力，增加撕裂的風險.
• 不良姿勢： 長期維持不良姿勢，容易造成肩胛骨活動受限，影響肩關節的正常運動模式，增加肩盂唇的磨損.
• 先天性結構異常： 少數人可能因先天性肩關節結構異常，導致肩盂唇較容易受損.
• 其他疾病： 某些疾病，如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等，可能增加肩盂唇撕裂的風險.

 

詳細描述會引發該疾病的各項運動、動作、姿勢

• 投擲運動（如棒球、壘球、標槍）： 這些運動需要快速且強力的肩關節旋轉，容易對肩盂唇造成過度的壓力.
• 過頭運動（如游泳、網球、羽毛球）： 這些運動需要長時間將手臂舉過頭頂，容易造成肩關節盂前方的壓力過大，增加肩盂唇的負擔.
• 重量訓練（如臥推、肩推）： 不正確的訓練姿勢或過重的重量，容易對肩關節造成不當的壓力，增加肩盂唇撕裂的風險.
• 工作上的重複性動作： 某些工作需要長時間重複進行某些動作，如油漆工、裝潢工等，容易造成肩盂唇的慢性磨損.
• 車禍或跌倒： 車禍或跌倒等意外事故，可能直接撞擊肩關節，造成肩盂唇撕裂.
• 長期使用電腦： 長時間使用電腦，容易維持不良姿勢，造成肩胛骨活動受限，影響肩關節的正常運動模式，增加肩盂唇的磨損.
• 睡覺姿勢不良： 側睡時，若肩膀受到過度的壓迫，可能增加肩盂唇的負擔.
• 內科疾病： 類風濕性關節炎（rheumatoid arthritis）、紅斑性狼瘡（systemic lupus erythematosus）等疾病，可能影響肩關節的結構，增加肩盂唇撕裂的風險.

 

手術方式

 

肩盂唇退化性撕裂的手術治療方式，主要包括以下幾種:

• 關節鏡清創術（Arthroscopic Debridement）： 清除肩關節內 поврежденные組織，如破損的肩盂唇碎片等，適用於輕微的肩盂唇撕裂.
  • 優點： 創傷小、恢復快.
  • 缺點： 無法修復肩盂唇的結構，長期效果可能有限.
• 關節鏡肩盂唇修補術（Arthroscopic Labral Repair）： 使用縫線或錨釘將撕裂的肩盂唇縫合固定回肩關節盂上，適用於較嚴重的肩盂唇撕裂.
  • 優點： 可修復肩盂唇的結構，恢復關節的穩定性.
  • 缺點： 恢復期較長，可能需要進行 物理治療.
• 肱二頭肌腱固定術（Biceps Tenodesis）： 若肩盂唇撕裂延伸至肱二頭肌腱，可能需要將肱二頭肌腱固定在其他位置，以減輕肩關節的壓力.
  • 優點： 可減輕肩關節的壓力，改善疼痛.
  • 缺點： 可能影響肱二頭肌的功能.

 

物理治療的流程

 

物理治療在肩盂唇退化性撕裂的治療中扮演著重要的角色，無論是手術後或保守治療，物理治療都能幫助患者減輕疼痛、恢復活動度、增強肌力，並重拾正常的生活功能.

 

手術後的物理治療

手術後的 物理治療，主要分為以下幾個階段：

• 急性期（Acute Phase）： 手術後1-2週，目標是控制疼痛、減輕發炎、保護手術部位.
  • 動作治療（Movement Therapy）：
    • 肩關節被動運動（Passive Range of Motion）： 治療師協助患者進行肩關節的被動運動，維持關節的活動度，避免關節僵硬.
      • 預備動作： 患者平躺，肩膀放鬆。治療師站在患者身旁，一手固定肩胛骨，另一手扶住患者的手臂.
      • 動作描述： 治療師輕柔地帶領患者的手臂進行屈曲、伸展、外展、內收和旋轉等動作，注意不要引起疼痛.
      • 注意事項： 動作要輕柔、緩慢，避免過度拉扯.
    • 肘關節、腕關節和手關節的主動運動（Active Range of Motion）： 患者在不引起疼痛的前提下，主動進行肘關節、腕關節和手關節的運動，促進血液循環，預防關節僵硬.
  • 徒手治療（Manual Therapy）：
    • 軟組織放鬆（Soft Tissue Release）： 治療師使用徒手技巧，放鬆肩關節周圍的軟組織，減輕疼痛和發炎.
      • 預備動作： 患者坐姿或躺姿，肩膀放鬆。治療師站在患者身旁，找到緊繃的軟組織.
      • 動作描述： 治療師使用手指、手掌或手肘等部位，輕柔地按壓、揉捏或滑動緊繃的軟組織，促進血液循環，減輕疼痛.
      • 注意事項： 動作要輕柔、緩慢，避免過度刺激.

 

• 亞急性期（Subacute Phase）： 手術後3-6週，目標是恢復肩關節的活動度、增強肩關節周圍的肌力.
  • 動作治療（Movement Therapy）：
    • 肩關節主動輔助運動（Active-Assisted Range of Motion）： 患者在治療師的協助下，主動進行肩關節的運動，增加活動範圍.
      • 預備動作： 患者平躺或坐姿，肩膀放鬆。治療師站在患者身旁，一手扶住患者的手臂，另一手提供輕微的輔助.
      • 動作描述： 患者主動嘗試進行肩關節的屈曲、伸展、外展、內收和旋轉等動作，治療師在旁提供輕微的輔助，協助患者達到更大的活動範圍.
      • 注意事項： 動作要緩慢、穩定，避免過度用力.
    • 等長收縮運動（Isometric Exercise）： 患者在不產生動作的情況下，進行肌肉的收縮，增強肌力.
      • 預備動作： 患者坐姿或站姿，手臂放在身體兩側。治療師站在患者身旁，提供阻力.
      • 動作描述： 患者嘗試進行肩關節的屈曲、伸展、外展、內收和旋轉等動作，但治療師提供阻力，使患者無法產生動作，僅能感受到肌肉的收縮.
      • 注意事項： 每次收縮維持5-10秒，重複10-15次.
  • 徒手治療（Manual Therapy）：
    • 關節鬆動術（Joint Mobilization）： 治療師使用徒手技巧，鬆動肩關節，改善關節的活動度.
      • 預備動作： 患者平躺或坐姿，肩膀放鬆。治療師站在患者身旁，一手固定肩胛骨，另一手扶住患者的手臂.
      • 動作描述： 治療師使用輕柔的力量，對肩關節進行滑動、旋轉或牽引等動作，鬆動關節，改善活動度.
      • 注意事項： 動作要輕柔、緩慢，避免過度用力.

 

• 慢性期（Chronic Phase）： 手術後7週以上，目標是恢復肩關節的正常功能、增強肌力、預防再次受傷.
  • 動作治療（Movement Therapy）：
    • 肩關節主動運動（Active Range of Motion）： 患者主動進行肩關節的運動，達到完整的活動範圍.
    • 阻力訓練（Resistive Exercise）： 患者使用彈力帶、啞鈴等工具，進行肩關節周圍肌肉的阻力訓練，增強肌力.
      • 預備動作： 患者站姿或坐姿，手持彈力帶或啞鈴.
      • 動作描述： 患者進行肩關節的屈曲、伸展、外展、內收和旋轉等動作，利用彈力帶或啞鈴提供阻力，增強肌力.
      • 注意事項： 選擇適當的阻力，避免過度用力.
    • 本體感覺訓練（Proprioceptive Exercise）： 患者進行平衡訓練、協調訓練等，增強肩關節的穩定性和控制能力.
      • 預備動作： 患者站立於平衡板或不穩定的平面上.
      • 動作描述： 患者維持平衡，或進行一些簡單的動作，如單腳站立、拋接球等，增強肩關節的穩定性和控制能力.
      • 注意事項： 注意安全，避免跌倒.
  • 徒手治療（Manual Therapy）：
    • 神經鬆動術（Neural Mobilization）： 針對可能受壓迫的神經進行鬆動，改善神經的傳導功能.
    • 筋膜放鬆術（Myofascial Release）： 針對緊繃的筋膜組織進行放鬆，改善肩關節的活動度.

 

保守治療的物理治療

 

若患者選擇保守治療，物理治療的目標與手術後類似，但治療的重點會更著重於減輕疼痛、改善關節活動度、增強肌力，並教導患者如何避免再次受傷.

• 急性期： 目標是控制疼痛、減輕發炎.
  • 動作治療：
    • 休息（Rest）： 避免會加重疼痛的活動.
    • 肩關節保護性運動（Protected Range of Motion）： 在不引起疼痛的前提下，進行肩關節的輕柔運動.
  • 徒手治療：
    • 冷敷（Cold Pack）： 冰敷可以減輕疼痛和發炎.
    • 電療（Electrotherapy）： 使用經皮神經電刺激（TENS）等方式，減輕疼痛.
•  
• 亞急性期： 目標是恢復肩關節的活動度、增強肩關節周圍的肌力.
  • 動作治療：
    • 肩關節主動輔助運動： 患者在治療師的協助下，主動進行肩關節的運動，增加活動範圍.
    • 等長收縮運動： 患者在不產生動作的情況下，進行肌肉的收縮，增強肌力.
  • 徒手治療：
    • 軟組織放鬆： 治療師使用徒手技巧，放鬆肩關節周圍的軟組織，減輕疼痛和發炎.
    • 關節鬆動術： 治療師使用徒手技巧，鬆動肩關節，改善關節的活動度.
•  
• 慢性期： 目標是恢復肩關節的正常功能、增強肌力、預防再次受傷.
  • 動作治療：
    • 肩關節主動運動： 患者主動進行肩關節的運動，達到完整的活動範圍.
    • 阻力訓練： 患者使用彈力帶、啞鈴等工具，進行肩關節周圍肌肉的阻力訓練，增強肌力.
    • 本體感覺訓練： 患者進行平衡訓練、協調訓練等，增強肩關節的穩定性和控制能力.
  • 徒手治療：
    • 神經鬆動術： 針對可能受壓迫的神經進行鬆動，改善神經的傳導功能.
    • 筋膜放鬆術： 針對緊繃的筋膜組織進行放鬆，改善肩關節的活動度.

 

自我保健運動

 

除了接受專業的 物理治療外，患者也可以在家進行一些簡單的自我保健運動，幫助緩解疼痛、維持活動度.

• 鐘擺運動（Pendulum Exercise）： 身體前彎，讓手臂自然下垂，像鐘擺一樣前後、左右或畫圈擺動，放鬆肩關節周圍的肌肉.
• 手指爬牆運動（Finger Ladder Exercise）： 面向牆壁，用手指沿著牆壁慢慢向上爬，增加肩關節的活動度.
• 毛巾伸展（Towel Stretch）： 將毛巾放在背後，一手在上、一手在下抓住毛巾的兩端，然後慢慢向上拉，伸展肩關節後側的肌肉.
• 按摩：
  • 按摩小球： 利用按摩小球按壓肩關節周圍的肌肉，如旋轉肌群、三角肌等，放鬆緊繃的肌肉.
  • 泡棉滾筒： 利用泡棉滾筒滾動背部，放鬆背部肌肉，改善肩胛骨的活動度.

 

採用正確的姿勢、運動與動作來協助恢復

 

在日常生活中，維持正確的姿勢、運動與動作模式，可以減少肩關節的壓力，預防肩盂唇退化性撕裂的再次發生.

• 維持良好姿勢： 避免長時間維持不良姿勢，如駝背、圓肩等。坐姿時，應保持背部挺直，肩膀放鬆，手肘靠近身體，螢幕高度應與視線平行.
• 避免過度使用： 避免長時間重複進行某些動作，如投擲、舉重等。若工作需要長時間重複進行某些動作，應適時休息，並進行伸展運動.
• 正確的運動方式： 進行運動時，應注意姿勢的正確性，避免過度用力或不當的動作，並選擇適合自己的運動強度.
• 避免提重物： 避免提過重的物品，若需要提重物，應將物品靠近身體，並使用正確的姿勢.

 

詳細描述正確的姿勢與動作模式

• 坐姿：
  • 維持姿勢： 坐在椅子上時，應保持背部挺直，使用腰靠或調整椅背，使腰椎維持正常的弧度。肩膀放鬆，避免聳肩或圓肩。手肘靠近身體，前臂平放在桌面上，手腕維持自然姿勢.
  • 避免代償動作： 避免駝背、頭部前傾、肩膀聳起等不良姿勢.
• 站姿：
  • 維持姿勢： 站立時，應保持身體挺直，雙腳與肩同寬，膝蓋微彎。肩膀放鬆，避免聳肩或圓肩。頭部擺正，避免頭部前傾.
  • 避免代償動作： 避免身體前傾、後仰或左右傾斜等不良姿勢.
• 提重物：
  • 維持姿勢： 提重物時，應先蹲下，將物品靠近身體，保持背部挺直，利用腿部的力量將物品抬起。避免彎腰提重物.
  • 避免代償動作： 避免彎腰、聳肩或扭腰等不良動作.

 

物理治療師的小叮嚀

 

肩盂唇退化性撕裂是一種常見的肩關節問題，但只要及早發現、及早治療，並配合適當的 物理治療和自我保健運動，就能有效緩解疼痛、恢復功能，重拾健康的生活.

提醒您：

• 若您有肩膀疼痛、活動度受限等症狀，應及早尋求專業醫療人員的協助，進行詳細的檢查與評估.
• 物理治療在肩盂唇退化性撕裂的治療中扮演著重要的角色，請務必遵從 物理治療師的指示，進行 物理治療.
• 在日常生活中，應維持良好的姿勢、避免過度使用、選擇適合自己的運動方式，並進行適當的伸展運動，預防肩盂唇退化性撕裂的再次發生.

 

問與答

 

問題： 肩盂唇退化性撕裂一定要開刀嗎？

解答： 不一定。輕微的肩盂唇退化性撕裂，可以透過保守治療，如休息、 物理治療等方式來改善。但若症狀嚴重，影響到日常生活，則可能需要考慮手術治療.

問題： 物理治療可以治療肩盂唇退化性撕裂嗎？

解答： 物理治療可以幫助減輕肩盂唇退化性撕裂的疼痛、恢復活動度、增強肌力，並教導患者如何避免再次受傷.

問題： 肩盂唇退化性撕裂手術後需要 物理治療嗎？

解答： 需要。手術後的 物理治療可以幫助患者恢復肩關節的功能，並預防關節僵硬、肌肉萎縮等問題.

問題： 肩盂唇退化性撕裂可以做哪些運動？

解答： 可以進行一些輕柔的肩關節運動，如鐘擺運動、手指爬牆運動等。但應避免進行過度使用或會引起疼痛的運動.

問題： 肩盂唇退化性撕裂要多久才會好？

解答： 治療時間因人而異，取決於撕裂的嚴重程度、治療方式和患者的配合度。一般來說，保守治療需要數週至數月的時間，手術治療則需要更長的時間.

問題： 如何預防肩盂唇退化性撕裂？

解答： 維持良好的姿勢、避免過度使用、選擇適合自己的運動方式，並進行適當的伸展運動，可以有效預防肩盂唇退化性撕裂的發生.

問題： 台北市有推薦的 物理治療所嗎？

解答： 安健維康 物理治療所位於台北市南京東路四段，擁有專業的 物理治療師團隊，提供個人化的 物理治療計畫，是您值得信賴的選擇。

 

專業協助

 

別讓肩盂唇退化性撕裂影響您的生活品質！安健維康 物理治療所 擁有專業的 物理治療師團隊，能針對您的狀況，提供最合適的治療方案。歡迎預約諮詢，讓我們幫助您擺脫肩膀疼痛，重拾健康生活！

安健維康物理治療所

• 地址：台北市南京東路四段183號2樓
• 電話：02-27177600
• FB：https://www.facebook.com/ajwkptc
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• LINE@：https://lin.ee/lQJBPXL
• 網站：[https://www.ajwkptc.com]

 

參考資料

 

• Assessment and Treatment of Muscle Imbalance.
• Evidence-based Orthopedics
• Magee 6 Orthopedic Physical Assessment- David J. [SRG]
• Management of Common Musculoskeletal Disorders by Hertling
• Myofascial Pain and Dysfunction The Trigger Point Manual 3th
• NASM-Essentials-of-Corrective-Exercise-Training
• Orthopaedic Physical Therapy
• Sports Injuries Handbook - Diagnosis and Management
• Textbook of Orthopedics and Trauma (4 Volumes)
• Therapeutic Exercise Foundations and Techniques 6th
• TriggerPointManualUpper
• _Movement_System
• essentials-of-physical-medicine-and-rehabilitation-musculoskeletal-disorders-pain-and-rehabilitation-4e-2018-elsevier
• kinetic-contro
• neurokinetic_therapy
• postural disorders and musculoskeletal dysfunction

服務項目： 復健科診所,兒童復健科,骨科,術後物理治療,肩頸治療,背痛治療,脊椎側彎矯正,運動傷害復健,術後復健,台北市復健科診所,台北市兒童復健科,台北市骨科,台北市術後物理治療,台北市肩頸治療,台北市背痛治療,台北市脊椎側彎矯正,台北市運動傷害復健,台北市術後復健,松山區復健科診所,松山區兒童復健科,松山區骨科,松山區術後物理治療,松山區肩頸治療,松山區背痛治療,松山區脊椎側彎矯正,松山區運動傷害復健,松山區術後復健   特別關鍵字： 物理治療,物理治療推薦,台北物理治療,台北物理治療推薦,松山區物理治療,松山區物理治療推薦,大安區物理治療,大安區物理治療推薦,物理治療所,物理治療所推薦,台北物理治療所,台北物理治療所推薦,松山區物理治療所,松山區物理治療所推薦,大安區物理治療所,大安區物理治療所推薦,運動按摩,運動按摩課程,台北運動按摩,台北運動按摩課程,松山區運動按摩,松山區運動按摩課程,運動按摩證照課程,台北運動按摩證照課程,松山區運動按摩證照課程,大安區運動按摩證照課程,運動按摩培訓,運動按摩培訓課程,台北運動按摩培訓,台北運動按摩培訓課程,松山區運動按摩培訓,松山區運動按摩培訓課程,運動按摩課程推薦,台北運動按摩課程推薦,松山區運動按摩課程推薦,大安區運動按摩課程推薦,AET課程,AET課程報名,泡棉滾筒運動基礎課程,泡棉滾筒運動基礎課程報名,SMB 基礎美式運動按摩,SMB 基礎美式運動按摩報名,疼痛治療,肌肉疼痛治療,台北疼痛治療,台北肌肉疼痛治療,松山區肌肉疼痛,松山區肌肉疼痛治療,大安區疼痛治療,大安區肌肉疼痛治療,術後復健,術後復健推薦,台北術後復健,台北術後復健推薦,松山區術後復健,松山區術後復健推薦,大安區術後復健,大安區術後復健推薦,徒手治療,徒手治療推薦,台北徒手治療,台北徒手治療推薦,松山區徒手治療,松山區徒手治療推薦,大安區徒手治療,大安區徒手治療推薦,運動治療,台北運動治療,松山區運動治療,大安區運動治療,脊椎側彎矯正,台北脊椎側彎矯正,松山區脊椎側彎矯正,大安區脊椎側彎矯正,骨科術後復健,台北骨科術後復健,松山區骨科術後復健,大安區骨科術後復健,運動傷害治療,台北運動傷害治療,松山區運動傷害治療,大安區運動傷害治療,運動傷害復健,台北運動傷害復健,松山區運動傷害復健,大安區運動傷害復健,復健治療,復健治療推薦,台北復健治療推薦,松山區復健治療,大安區復健治療,足底筋膜炎治療,台北足底筋膜炎治療,松山區足底筋膜炎治療,大安區足底筋膜炎治療,足底筋膜炎復健,台北足底筋膜炎復健,松山區足底筋膜炎復健,大安區足底筋膜炎復健,五十肩復健,台北五十肩復健,松山區五十肩復健,大安區五十肩復健,五十肩治療,台北五十肩治療,松山區五十肩治療,大安區五十肩治療,媽媽手治療,台北媽媽手治療,松山區媽媽手治療,大安區媽媽手治療,退化性關節炎治療,台北退化性關節炎治療,松山區退化性關節炎治療,大安區退化性關節炎治療,高低肩治療,台北高低肩治療,松山區高低肩治療,大安區高低肩治療,骨盆歪斜治療,台北骨盆歪斜治療,松山區骨盆歪斜治療,大安區骨盆歪斜治療,肩膀疼痛治療,台北肩膀疼痛治療,松山區肩膀疼痛治療,大安區肩膀疼痛治療,肩頸痠痛治療,台北肩頸痠痛治療,松山區肩頸痠痛治療,大安區肩頸痠痛治療,腰痛治療,台北腰痛治療,松山區腰痛治療,大安區腰痛治療,膝蓋痛治療,台北膝蓋痛治療,松山區膝蓋痛治療,大安區膝蓋痛治療,扭傷治療,台北扭傷治療,松山區扭傷治療,大安區扭傷治療,下背痛治療,台北下背痛治療,松山區下背痛治療,大安區下背痛治療,椎間盤突出治療,台北椎間盤突出治療,松山區椎間盤突出治療,大安椎間盤突出治療,肌腱炎治療,台北肌腱炎治療,松山區肌腱炎治療,大安區肌腱炎治療,扁平足治療,扁平足矯正,台北扁平足治療,台北扁平足矯正,松山區扁平足治療,大安區扁平足治療,腦中風物理治療,台北腦中風物理治療,松山區腦中風物理治療,大安區腦中風物理治療,腦中風復健,台北腦中風復健,松山區腦中風復健,大安區腦中風復健,膝十字韌帶復健,台北膝十字韌帶復健,松山區膝十字韌帶復健,大安區膝十字韌帶復健,椎間盤移位治療,台北椎間盤移位治療,松山區椎間盤移位治療,椎間盤移位治療,內八矯正,內八矯正鞋墊,台北內八矯正,台北內八矯正鞋墊,松山區內八矯正,松山區內八矯正鞋墊,大安區內八矯正,大安區內八矯正鞋墊,外八矯正,外八矯正鞋墊,台北外八矯正,台北外八矯正鞋墊,松山區外八矯正,松山區外八矯正鞋墊,大安區外八矯正,大安區外八矯正鞋墊,扁平足鞋墊,扁平足鞋墊訂製,台北扁平足鞋墊,台北扁平足鞋墊訂製,松山區扁平足鞋墊,松山區扁平足鞋墊訂製,大安區扁平足鞋墊,大安區扁平足鞋墊訂製,矯正鞋墊,矯正鞋墊訂製,台北矯正鞋墊,台北矯正鞋墊訂製,松山區矯正鞋墊,松山區矯正鞋墊訂製,大安區矯正鞋墊,大安區矯正鞋墊訂製,足弓墊,足弓墊訂製,台北足弓墊,台北足弓墊訂製,松山區足弓墊,松山區足弓墊訂製,大安區足弓墊,大安區足弓墊訂製媽媽手治療,台北媽媽手治療,松山區媽媽手治療,大安區媽媽手治療,退化性關節炎治療,台北退化性關節炎治療,松山區退化性關節炎治療,大安區退化性關節炎治療,高低肩治療,台北高低肩治療,松山區高低肩治療,大安區高低肩治療,骨盆歪斜治療,台北骨盆歪斜治療,松山區骨盆歪斜治療,大安區骨盆歪斜治療,肩膀疼痛治療,台北肩膀疼痛治療,松山區肩膀疼痛治療,大安區肩膀疼痛治療,肩頸痠痛治療,台北肩頸痠痛治療,松山區肩頸痠痛治療,大安區肩頸痠痛治療,腰痛治療,台北腰痛治療,松山區腰痛治療,大安區腰痛治療,膝蓋痛治療,台北膝蓋痛治療,松山區膝蓋痛治療,大安區膝蓋痛治療,扭傷治療,台北扭傷治療,松山區扭傷治療,大安區扭傷治療,下背痛治療,台北下背痛治療,松山區下背痛治療,大安區下背痛治療,椎間盤突出治療,台北椎間盤突出治療,松山區椎間盤突出治療,大安椎間盤突出治療,肌腱炎治療,台北肌腱炎治療,松山區肌腱炎治療,大安區肌腱炎治療,扁平足治療,扁平足矯正,台北扁平足治療,台北扁平足矯正,松山區扁平足治療,大安區扁平足治療,腦中風物理治療,台北腦中風物理治療,松山區腦中風物理治療,大安區腦中風物理治療,腦中風復健,台北腦中風復健,松山區腦中風復健,大安區腦中風復健,膝十字韌帶復健,台北膝十字韌帶復健,松山區膝十字韌帶復健,大安區膝十字韌帶復健,椎間盤移位治療,台北椎間盤移位治療,松山區椎間盤移位治療,椎間盤移位治療,內八矯正,內八矯正鞋墊,台北內八矯正,台北內八矯正鞋墊,松山區內八矯正,松山區內八矯正鞋墊,大安區內八矯正,大安區內八矯正鞋墊,外八矯正,外八矯正鞋墊,台北外八矯正,台北外八矯正鞋墊,松山區外八矯正,松山區外八矯正鞋墊,大安區外八矯正,大安區外八矯正鞋墊,扁平足鞋墊,扁平足鞋墊訂製,台北扁平足鞋墊,台北扁平足鞋墊訂製,松山區扁平足鞋墊,松山區扁平足鞋墊訂製,大安區扁平足鞋墊,大安區扁平足鞋墊訂製,矯正鞋墊,矯正鞋墊訂製,台北矯正鞋墊,台北矯正鞋墊訂製,松山區矯正鞋墊,松山區矯正鞋墊訂製,大安區矯正鞋墊,大安區矯正鞋墊訂製,足弓墊,足弓墊訂製,台北足弓墊,台北足弓墊訂製,松山區足弓墊,松山區足弓墊訂製,大安區足弓墊,大安區足弓墊訂製