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脊椎側彎特定物理治療運動 (Physiotherapeutic Scoliosis-Specific Exercises, PSSE) 為
國際脊椎側彎骨科和復健治療學會(SOSORT) 推薦的非手術治療方式,具醫學實證能有效降低側彎惡化的風險。

PSSE是針對脊椎側彎患者設計的物理治療方法,由專業物理治療師評估側彎的類型與嚴重程度並進行個別化指導。
主要目標
1. 控制或減少側彎角度 (Cobb angle):透過特定運動矯正脊椎的不對稱性,預防在成長過程中或脊椎退化而進一步惡化。
2. 增強核心肌群與姿勢控制能力:強化核心與姿勢相關肌群,防止進一步惡化。
3. 增加身體對稱性與平衡:減少側彎造成的不對稱姿勢,改善功能性活動與外觀。
4. 促進自我矯正(Self-Correction):讓患者學會如何在日常生活中保持正確姿勢,並主動調整脊柱排列
5. 提升呼吸功能:某些側彎類型可能影響肺部擴張,透過矯正式呼吸來增加肺部擴張。
6. 減少疼痛與不適:許多側彎患者因肌肉不平衡導致背部或腰部疼痛,透過 PSSE 可改善肌肉張力,減輕不適。

脊椎側彎治療不再是被動觀察、等待追蹤,主動學習自我矯正方法,重拾脊椎的平衡!
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