多客運動教室-健身房,苗栗健身房,竹南鎮健身房

健身可以改善心理健康嗎? / 健身房,重量訓練,苗栗健身房,苗栗重量訓練
2024-11-12

教練學員互動日常

#社區巡迴課程 #生活與訓練結合 #肌力就是免疫力
運動就是要開心且快活
✅開朗大笑心情好
✅同儕陪伴不孤單
✅強化肌力且防跌
1️⃣團隊蔡教練每週都會前往頭份市衛生所帶領長輩進行肌力強化課程,長輩們活力滿滿,渾身上下都是歡樂的「戲胞」
2️⃣影片中的大姐正在進行「啞鈴農夫走路」訓練,就像日常生活中去市場或是百貨公司時,手裡大包小包的場景。透過單邊負重訓練穩定性,強化核心肌群、抗側曲能力
3️⃣花絮介紹:可愛的大姐戲精上身,開始學京劇人物走路。P.S. 大姐有定期訓練,影片中呈現的歪斜狀態有一定的能力可以負擔,且有教練在旁隨時注意,第一次嘗試的長輩切勿模仿,切記要遵循教練指導
►聯繫方式:
全預約制,專屬一對一包場
苗栗縣竹南鎮南大路15號4樓(經緯中醫樓上)
#多客運動教室 #慶福醫養 #全齡運動
其它店家文章
服務項目:
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