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近期有學員提問: 如果我要撿地上的東西,是不是不要彎腰,像深蹲那樣蹲下去撿比較好❓
2024-08-23
近期有學員提問: 如果我要撿地上的東西,是不是不要彎腰,像深蹲那樣蹲下去撿比較好


其實一個好的身體狀態,不應該是以「能否維持特定"正確"姿勢」來判斷,而是「是否能用多樣的動作模式完成目的」。

也就是說,彎腰或蹲下撿東西並沒有對錯,身體能以輕鬆的方式配合實際情況,完成目的才是最重要的!
例如: 撿一枝筆時,有彎腰的能力去撿; 要搬一箱水時,也知道怎麼使用下肢力量蹲下搬起。
結論:
重點不在動作的正確與否,而是身體是否有選擇的自由。
願自由與你我同在

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