常痛不如短痛-運動按摩,台中運動按摩,南屯區運動按摩

炎炎夏日愛吃冰品,小心美腿變胖腿 | 台中經絡調理推薦 | 南屯區經絡調理推薦
2024-07-23
炎炎夏日愛吃冰品,小心美腿變胖腿
夏天是雙腿容易水腫的季節。因天氣炎熱民眾喜歡吃冰涼食物消暑,吃太多往往容易影響水分代謝,再者,因炎熱活動力降低,連帶下肢循環變差,導致下肢水腫。
【下肢消水腫三方法】
1:沐浴時「泡腳」
腿容易腫脹,可於沐浴時將雙腿浸泡熱水促進代謝舒緩不適,也可選擇泡澡,使用36~42度的熱水泡半身浴20分鐘。
2:「腿部按摩」改善淋巴循環
按摩可以促進整個腿部淋巴流動,建議可子在洗澡後進行腿部按摩,身體暖活會讓按摩效益更高。
3:睡前進行「抬腳運動」
睡前將雙腳沿著牆壁抬高呈90度,持續15分鐘(盡量不彎曲膝蓋),並上下移動腳踝,可以緩解腿部的疲勞。
常痛不如短痛,改善「身體水腫」的好選擇
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常痛不如短痛

►地址:台中市南屯區文心路一段236號
►電話:(04)2473-1250
►Line ID:@960qstdv
►營業時間:週一至週日10:00~22:00

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