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膝蓋不痛了,有多開心

十字韌帶術後訓練
連先生熱愛機車越野,某次摔車後導致膝蓋疼痛無力,本來以為只是扭傷導致無力,因此做了幾個月的肌力訓練,但膝蓋還是感受到疼痛無力,而騎越野路段時雙腳需要夾油箱及站立等動作,膝蓋無力導致無法再去騎越野路段,且害怕再度受傷,想解決這樣的困擾,再去看診後發現是十字韌帶斷裂,經由醫師安排十字韌帶修補手術
術後來到了豐樂治療所評估,術後初期膝蓋需穿支架固定活動角度,膝蓋活動的角度從一開始彎曲約90度,我們做了關節鬆動術及腿部周圍肌群的放鬆,花了幾週的時間我們將膝蓋的關節活動度恢復
還記得第一次上課時我們做臀橋運動誘發臀部肌群用力,過程中臀腿非常的抖,且感受不到臀部用力,在剛開始訓練肌力時,臀部的力量是很重要的,連先生也很努力的回家做練習,每週不斷調整下肢肌力訓練的動作,到後期可以用分腿蹲的訓練,腿部力氣也恢復的越來越好,後來都開始騎越野檔車來治療
膝蓋十字韌帶術後復健需要幾個月的時間,照著每週的進度努力,從第一次見面因膝蓋困擾,到結束療程時開心的面容,很開心看見連先生這段期間的進步,對治療師也是最棒的事情了

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