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足底筋膜炎-台北物理治療所/松山區物理治療所/台北復健診所/台北運動按摩#造成足底筋膜炎的原因
2023-06-19
#足底筋膜炎 造成足底筋膜炎的關鍵肌肉是腓腸肌,如果是腳跟痛,那就是足底筋膜太僵硬,自我舒緩的方法可用高爾夫球按摩足弓,千萬不要去按會痛的腳跟,因為有可能讓發炎的程度更嚴重。按摩方式要慢慢地,有壓迫的感覺直接壓足底筋膜,如果是足弓本身會疼痛,就不能用高爾夫球,只能做伸展運動。 少數人腳趾頭根部也會痛,那是因為足部屈趾肌出了問題,可以按摩屈趾肌,其位置在足弓的上方,還有少數人跟趾間肌有關,同樣也是按摩趾間肌,會有很大的舒緩效果! #牧仁物理治療所 #陳冠閔物理治療師
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