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全班加碼：爬駝峰山、拜訪「筋膜伸展療法 FASCIAL STRETCH THE
2023-01-09
[TOM MYERS' DISSECTION COURSE: 番外篇] 全班加碼：爬駝峰山、拜訪「筋膜伸展療法 FASCIAL STRETCH THERAPY (FST)」發明人
「筋膜伸展療法 Fascial Stretch Therapy (FST)」的書我兩三年前就買了（記得沒錯的話，應該是買《解剖列車》第三版英文版的時候，Amazon自動跳出來的連結），可是當時看了找不到練習對象。
你也知道這種徒手操作的東西，沒人練習光是看圖和文字說明很無聊，也不知道效果如何，所以翻了幾頁就放下來了！
這次到「筋膜伸展療法 Fascial Stretch Therapy (FST)」的發源地Stretch To Win，剛好在鳳凰城附近，隨著日本團隊一同去拜訪，獲得作者Chris & Ann Frederick簽名！
還上了三個小時的課。（課程中無法攝影，所以就沒照啦～）
總之Chris Frederick原本是個男芭雷舞者！
很高，體態優雅。
一開始教我們如何呼吸，飽滿到全面的肋骨。
接著教我們如何放鬆淺背線、深前線、側線等，他稱之為「the Core Four」的一些self-release的技巧。
Ann Frederick是個很熱情的女生。
教我們如何釋放腰方肌、闊背肌，相互練習。
接著，夫妻連袂展絕技！
極佳的默契，像是跳探戈，轉來轉去，就像他們網站示範的一樣，非常流暢。
Tom Myers是他們的好朋友
據說每次來鳳凰城都住他們家，而且他們上過Tom Myers' Dissection Course三次了！
可以說是高手們之間都互相認識啊！
這個基本上因為需要很多助教，日本本來想邀請他們，可以他們自己覺得在美國他們的場地上比較好，因此作罷。
可是真的是很好的治療，他們很多大咖客戶啊。
說不定我改天也來美國上喔！
這天（20180127）週六早上，亞利桑那州的天氣晴朗，萬里無雲。
和日本團隊一起去爬「駝峰山」，突然有一種跟旅行團的感覺。
（中：矢込巧さん；右：柴原将人さん）
晚上一起去體驗「全身冷凍療法」（Whole Body Cryotherapy, WBC），這個療法在運動員之間非常盛行啊！據說可以加速恢復，對免疫調節、降低發炎反應也有非常好的效果！
晚餐去Tempe一家好吃的披薩店La Bocca Urban Kitchen & Wine Bar，度過開心的夜晚！
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